2012年に78kgあった体重も現在67kg。ハタチの体重がベスト体重だと言われてるけど、その時は60kgだったので、とりあえず目指したいと思います。 いままでやったこと 78kg→72kg 「三食の炭水化物を全部抜く」 これは痩せます、間違いなく。最初の一週間は白い…

巨人のクライマックスシリーズか終わりましたね。 辞任を発表したあと、高橋由伸監督を男にしようと選手が奮闘したように思いました。まずはあの強力打線のヤクルトを封じたことですね。 高橋由伸監督も粋な計らいをしましたね。ヤクルトの緒戦で今村を先発…

高橋由伸監督はこの3年間で見事に巨人を変えましたね。ここ数年の巨人は阿部慎之助のチーム、というイメージが強かったけど、一年目でキャッチャーを小林に定着させましたもんね。小林も肩が強いだけで、リードもキャッチングもバッティングも専門家からボロ…

足指動かす、15秒 つま先着地 椅子に座って足くるくる、つま先あげるのは15秒 クロールで肩甲骨を動かす マエケン体操、手の甲は体に向ける、15秒 2リットルの水バシャ、3分の2、5秒 スタートは手と足が交互に