2021-09-22から1日間の記事一覧

ぐっすり寝る方法

深い睡眠と言われる方法がテレビでやっていたら何でもトライするワタクシ。過去にそんな記事も書きましたが、最近試してみて比較的によく寝れた方法を書きます。一番良いのは、夜ご飯をあまり食べないこと、です。夜ご飯を食べすぎると、不足したエネルギ…