レム睡眠とノンレム睡眠の一周期が90分と言われているので、6時間か7時間半がよい、みたいな認識を持っていました。ただ、90分周期も人によって異なるので、一概には言えない、みたいなことも聞きますので、何が睡眠にとって良いのかなーっていつも思ってま…