2018-10-07から1日間の記事一覧

子供の足を早くする体操

足指動かす、15秒つま先着地椅子に座って足くるくる、つま先あげるのは15秒クロールで肩甲骨を動かすマエケン体操、手の甲は体に向ける、15秒 2リットルの水バシャ、3分の2、5秒スタートは手と足が交互に